Heute möchte ich Ihnen ein ganz besonderes Naturprodukt vorstellen, das nicht nur in der Küche eine wichtige Rolle spielt, sondern auch zahlreiche gesundheitliche Vorteile bietet – vor allem für Menschen mit entzündlichen Darmerkrankungen: Die Rede ist von Oregano-Öl, einem kraftvollen Heilmittel, das aus der Oreganopflanze gewonnen wird.
Oregano ist bekannt für seinen intensiven Geschmack und sein Aroma, das vielen Gerichten eine besondere Note verleiht. Die Pflanze hat jedoch weit mehr zu bieten als nur kulinarische Vorzüge: Das ätherische Öl, das aus ihren Blättern gewonnen wird, ist ein wahres Kraftpaket für unsere Gesundheit.
Zunächst ein paar Informationen zur Herkunft der Oreganopflanze (Origanum vulgare) und wie das Öl gewonnen wird:
Oregano gehört zur Familie der Lippenblütler (Lamiaceae) und ist vor allem im Mittelmeerraum verbreitet, denn er gedeiht am besten in warmen, sonnigen Klimazonen und bevorzugt gut durchlässige Böden. Er wird meist in Gärten oder auf Feldern angebaut, wo er ausreichend Licht und Wasser erhält.
Geerntet wird er während der Blütezeit, wenn die ätherischen Öle in den Blättern am stärksten konzentriert sind. Die Blätter werden entweder getrocknet oder direkt weiterverarbeitet. Die gängiste Methode ist die Dampfdestillation: Dabei werden die frischen oder getrockneten Blätter und Blüten in einen Destillationsapparat gegeben. Erhitztes Wasser erzeugt Dampf, der durch das Pflanzenmaterial geleitet wird, wobei sich die ätherischen Öle im Dampf lösen. Der dampfhaltige Luftstrom wird durch einen Kühler geleitet, kondensiert und verwandelt sich wieder in Flüssigkeit. Das kondensierte Gemisch besteht aus Wasser und ätherischem Öl: Da das Oregano-Öl leichter als Wasser ist, schwimmt es auf der Oberfläche und kann leicht abgetrennt werden.
Diese Methode ist sehr effektiv, da die wertvollen Inhaltsstoffe der Pflanze erhalten bleiben und ein reines ätherisches Öl gewonnen wird. Daneben gibt es die Kaltpressung: Die frischen Oreganoblätter werden zerkleinert und dann unter hohem Druck gepresst – das freigesetzte Öl wird aufgefangen und gefiltert. Eine weitere Methode ist die Lösungsmittel-Extraktion: Die zerkleinerten Blätter werden mit einem Lösungsmittel (z.B. Ethanol) gemischt, das die ätherischen Öle aus den Pflanzenzellen löst. Das Lösungsmittel wird anschließend durch Verdampfen entfernt, es können jedoch Rückstände im Endprodukt verbleiben, weshalb diese Methode weniger bevorzugt wird als die Dampfdestillation.
So wirkt das Oregano-Öl gegen Entzündungen
Das Oregano-Öl enthält eine Vielzahl bioaktiver Verbindungen, die für seine gesundheitsfördernde Wirkung verantwortlich sind:
Carvacrol ist der Hauptbestandteil und macht etwa 60 bis 80 Prozent des Öls aus. Es handelt sich um eine farblose Flüssigkeit mit starken antimikrobiellen Eigenschaften, die Bakterien, Viren und Pilze bekämpfen kann.
Ein weiterer wichtiger Bestandteil des Oregano-Öls ist Thymol, das ebenfalls antimikrobielle und antioxidative Eigenschaften besitzt.
Rosmarinsäure hat entzündungshemmende Eigenschaften und hilft, oxidative Schäden im Körper zu reduzieren.
Daneben enthält Oregano-Öl weitere ätherische Öle wie Linalool und Pinen. Hinzu kommen noch die Flavonoide, also sekundäre Pflanzenstoffe, die antioxidative Eigenschaften besitzen und das Immunsystem unterstützen.
Aus all diesen Inhaltsstoffen lassen sich die vielfältigen gesundheitlichen Vorteile des Oregano-Öls ableiten:
Antimikrobielle Wirkung: Studien haben gezeigt, dass Oregano-Öl gegen verschiedene Bakterienarten wirksam ist, darunter auch solche, die Magen-Darm-Erkrankungen verursachen können. Dies macht es zu einem wertvollen Hilfsmittel bei bakteriellen Infektionen des Verdauungstrakts.
Entzündungshemmende Eigenschaften: Die im Oregano-Öl enthaltene Rosmarinsäure kann Entzündungen im Körper reduzieren. Dies ist besonders wichtig für Menschen mit entzündlichen Darmerkrankungen wie Morbus Crohn oder Colitis ulcerosa.
Antioxidative Wirkung: Die Antioxidantien im Oregano-Öl helfen dabei, oxidative Schäden zu neutralisieren, und verringern so das Risiko chronischer Erkrankungen.
Unterstützung des Immunsystems: Durch seine antimikrobiellen und antioxidativen Eigenschaften trägt Oregano-Öl dazu bei, das Immunsystem zu stärken und den Körper besser vor Infektionen zu schützen.
Verdauungsfördernde Wirkung: Einige Studien weisen darauf hin, dass Oregano-Öl die Verdauung unterstützt, indem es die Produktion von Verdauungssäften anregt und somit die Nahrungsverwertung verbessert.
Schmerzlindernde Wirkung: Es gibt Hinweise darauf, dass Oregano-Öl schmerzlindernde Eigenschaften besitzt; die bei entzündlichen Erkrankungen hilfreich sein können.
Für die Verwendung von Oregano-Öl gibt es mehrere Gründe
Und wie können Sie Oregano-Öl “einnehmen” oder besser konsumieren? Da gibt es verschiedene Möglichkeiten:
Kapseln oder Tabletten ermöglichen eine einfache Dosierung ohne den starken Geschmack des Öls selbst.
Das flüssige Öl kann direkt eingenommen oder mit Wasser verdünnt werden. Es sollte jedoch vorsichtig dosiert werden, da es sehr konzentriert ist.
Es werden auch spezielle Tropfen angeboten, die eine einfache Dosierung ermöglichen.
Bei Hautproblemen oder Entzündungen kann verdünntes Oregano-Öl äußerlich angewendet werden. Bitte unbedingt auf mögliche Hautreaktionen achten!
Obwohl es nicht so häufig verwendet wird wie frischer oder getrockneter Oregano, kann das Öl auch zum Würzen von Speisen verwendet werden – aber sparsam!
Als Naturheilpraktiker empfehle ich meinen Patienten mit entzündlichen Darmerkrankungen die Anwendung von Oregano-Öl aus mehreren Gründen:
Die entzündungshemmenden Eigenschaften des Öls helfen, Entzündungen im Darm zu reduzieren – ein zentraler Aspekt bei der Behandlung dieser Erkrankungen.
Bei bakteriellen Infektionen im Verdauungstrakt kann das Öl helfen, krankheitserregende Keime zu bekämpfen und somit die Symptome zu lindern.
Der hohe Gehalt an Antioxidantien unterstützt den Körper beim Abbau von oxidativen Stress, der bei chronischen Erkrankungen oft eine Rolle spielt.
In Kombination mit anderen naturheilkundlichen Ansätzen kann die Anwendung von Oregano-Öl Teil eines umfassenden Behandlungsplans sein. Im Vergleich zu vielen pharmazeutischen Medikamenten hat die Einnahme von Oregano-Öl in angemessener Dosierung kaum Nebenwirkungen. Dennoch sollte immer auf individuelle Unverträglichkeiten geachtet werden.
Alles in allem ist Oregano-Öl ein kraftvolles Naturheilmittel mit vielen gesundheitlichen Vorteilen ist – besonders für Menschen mit entzündlichen Darmerkrankungen! Sollten Sie weitere Fragen zu diesem Thema haben, stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung!
- 25. Oktober 2024
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